Mi az ÉLET? Az élet – a materialista világnézet szerint – az anyag legmagasabb rendű szerveződése, definiálása a természettudományok legnehezebb feladatai közé tartozik. Nem rendelkezünk az élet olyan tömör, pontos meghatározásával, amelyet a tudományos közösség egyöntetűen elfogadna, de van olyan világnézet-semleges meghatározás is, miszerint az élet nem más, mint a világ fejlődési folyamata. Biológiai értelemben az élet a biológiai rendszerek, vagyis az élő szervezetek létezési módja.
Az alváskutatok készítettek egy táblázatot, amiből megtudhatjuk, hogy melyik életkorban, mennyi alvás lenne az egészségünknek a legmegfelelőbb. Ahhoz, hogy szervezetünk optimálisan működjön, az alábbi táblázatban szereplő alvási időket kellene “betartani”… Ez persze sajnos a mai rohanó, stresszes világban gyakran nem “megoldható”…
A táblázat a következőképpen néz ki. A kép alján rajzokkal, és számokkal jelölik az adott életkort! ( 0-3 hónapos,…. 65 év felett )… A grafikon közepén a kék színű adatok mutatják az ideális mennyiséget! Mint látjuk, ez a kor előrehaladtával folyamatosan csökken. Míg egy újszülöttnek 14-17 óra az ideális, 65 éves kor felett már elegendő 7-8 órát aludni.
Az e fölötti, illetve alatti világosabb kék adatok, a még elfogadható tűréshatárt mutatják. A maradék sárga mezők, pedig már az egészségre káros alvási mennyiséget adják meg! Igen, jól látják. Tulajdonképpen a túl sok alvás sem ideális. Bár ezt nem is igazán tudnánk “szándékosan” előidézni, hisz egy adott idő után mindenféleképpen felébrednénk! ( elvileg )
Szerző: diabetika.hu
Egy új kutatás szerint minden ötödik fiatal rendszeresen felkel éjjel, hogy ellenőrizze üzeneteit a közösségi médián, ezért jóval fáradékonyabb, mint Tovább a cikkhez >>>
Most megmutatunk nektek egy csodálatos házilag elkészíthető italt, amely javítja az emésztést, és segít a fogyásban természetes módon kihajtja a Tovább a cikkhez >>>
